Trainingskonzept

Die elementaren Elemente des ganzheitlichen, gesundheitsfördernden sowie kraftvollen Trainingskonzepts sind:

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur
  • Entwicklung von Beweglichkeit und Kraft
  • verbesserte Körperwahrnehmung und Muskelkontrolle
  • Förderung der Körperbalance und Haltung
  • Mobilisation der Wirbelsäule

Das Ergebnis des Trainings ist eine verbesserte Körperhaltung, ein gesunder, schlanker und flexibler Körper sowie ein mentaler Zustand der Konzentration, Gelassenheit und Kreativität. Durch ein regelmässiges Training werden Sie diese und andere positive Effekte wie z.B. eine verbesserte Haltung sehen und spüren.

Zurzeit finden keine Inhousekurse statt nur Firmenkurse ab 5 TN buchbar.

 

 

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