Trainingskonzept

Verschiedene Einflüsse von Iyengar, Ashtanga und Bikram Yoga prägen das Power Vinyasa Yoga, besser bekannt als Power Yoga. Es ist die dynamische Form des Yoga, dessen auffälligstes Merkmal eine Synchronisation von kontinuierlicher Bewegung und Atmung ist. Durch Power Yoga kann der Körper erwärmt und energetisch aufgeladen werden, gleichzeitig aber auch die innere Ruhe finden.

Der regelmässige Besuch von Power Vinyasa Yoga Lektionen bewirkt unter anderem:

  • die Beseitigung muskulärer Dysbalancen
  • eine verbesserte Haltung
  • die Förderung von Koordination und Gleichgewicht
  • eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • die Steigerung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität (Beweglichkeit)
  • die Reduktion von Stresssymptomen
  • das Finden der inneren Ruhe und Gelassenheit       

Zurzeit finden keine Inhousekurse statt nur Firmenkurse ab 5 TN

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